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5 Prácticas para mejorar tu bienestar trabajando en casa
Cada día recibirás por correo una práctica, para hacer una pausa, llenarte de energía y sentirte mejor.
RETO GRATIS
¿Estás trabajando más de 8 horas diarias en casa?
¿No sabes cuándo empieza y cuándo termina tu jornada?
¿No encuentras tiempo para cuidarte?

Si no puedes encontrar armonía entre lo personal y profesional...
¡Es hora de hacer algo por ti!
Cada día una práctica para tu bienestar
Inscríbete y empieza a adoptar poco a poco hábitos saludables para construir un estilo de vida que te mantenga 
saludable, feliz y con motivación.
¡Sólo tienes que dedicar 10 minutos al día!
DÍA
1
EMPIEZA EL DÍA CON PRESENCIA
Meditación 
Audio
CUIDA TU SUEÑO
Rutina para terminar el día
Prácticas 
ESTIRA TU CUERPO
Estiramiento
Video
DÍA
2
ALIMENTATE CON CONSCIENCIA
Video y recetas
DÍA
4
DÍA
5
DÍA
3
TOMA UN TIEMPO PARA TI
Audio
Estas sencillas prácticas serán la excusa perfecta para encontrar un espacio en el día para disminuir la velocidad, cuidarte, recargar tu energía física y mental y disfrutar más la vida.
¿Tienes unos minutos al día para ti?
"Si tienes la habilidad de amar,
ámate primero a ti mismo"
Charles Bukowski
Creemos profundamente en la capacidad de transformación de los individuos y la sociedad, nuestra misión es proveer información y conocimientos para que las personas y las organizaciones adopten hábitos positivos y florezcan.
Inspiramos a las personas a las organizaciones a cultivar presencia, intención, simplicidad, disciplina y a experimentar.

Lo hacemos a través de un camino:
OBSERVAR-RECONOCER-TRANSFORMAR